Μια μητέρα και λάτρης του bodybuilding, δείχνει και νιώθει 10 χρόνια νεότερη αφότου έχασε πολλά κιλά με προσπάθεια και χωρίς να πάρει φάρμακα αδυνατίσματος.
Μάλιστα, η ίδια αποκάλυψε τα μυστικά της απώλειας βάρους και πώς τα κατάφερε χωρίς να κάνει τις δημοφιλείς ενέσεις.
Η Λίντσεϊ Κέλι από το Μπόλτον περνούσε το καλοκαίρι της παραγγέλνοντας και τρώγοντας λιπαρά φαγητά ενώ έπινε ένα ή και δύο μπουκάλια κόκκινο κρασί μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο.
Η 45χρονη, όπως αναφέρει η Daily Mail, κατάλαβε ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει όταν άρχισε να λαχανιάζει εύκολα ανεβαίνοντας τις σκάλες του σπιτιού της.
Τι άλλαξε και κατάφερε να χάσει 25 κιλά
Όταν η Λίντσεϊ έφτασε τα 83 κιλά, αποφάσισε να κάνει μια ριζική αλλαγή στον τρόπο ζωής της και ξεκίνησε να κάνει βάρη.
Η Λίντσεϊ, που είναι content creator με χιλιάδες ακόλουθους στο Instagram, έχει πλέον πάθος με τη γυμναστική και διαθέτει ένα εντυπωσιακό, γυμνασμένο σώμα.
Η μητέρα ενός παιδιού δείχνει πιο νέα από ποτέ και αποφάσισε να αποκαλύψει τα μυστικά της, ώστε να εμπνεύσει κι άλλους.
«Πολλές γυναίκες νομίζουν ότι θα μοιάζουν με άντρες αν σηκώνουν βάρη, εγώ είμαι η απόδειξη ότι αυτό δεν ισχύει», λέει η ίδια.
«Έχασα σχεδόν 25 κιλά αφού ένιωθα σαν να ήμουν 70 ετών, δεν είχα ενέργεια ούτε να κινηθώ», πρόσθεσε.
Αφού είπε ότι πλέον είναι «muscle mummy», παρέθεσε τα μυστικά της για καλή φυσική κατάσταση:
Το πριν και το μετά
Προπόνηση 4-5 φορές την εβδομάδα: Εστιάζει αποκλειστικά στην άρση βαρών και στη μυϊκή ενδυνάμωση.
Αποφυγή απλών υδατανθράκων και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη: Θεωρεί ότι τα απλά σάκχαρα «δεν προσφέρουν τίποτα στο σώμα σου».
Κατανάλωση τουλάχιστον 3 λίτρων νερού την ημέρα: Για σωστή ενυδάτωση, μεταβολισμό και αποβολή τοξινών.
12.000 βήματα την ημέρα: Είναι ο βασικός της κανόνας για καθημερινή φυσική δραστηριότητα.
Το πριν και το μετά
«Η συνέπεια είναι το παν. Αν τηρείς τα βασικά καθημερινά, μπορείς να πετύχεις μεγάλες αλλαγές. Πίνω τρία λίτρα νερό την ημέρα, αυτό είναι το μυστικό για υγιές και καθαρό δέρμα. Επίσης, καθόλου κάπνισμα», διευκρίνισε.
«Η φυσική κατάσταση δεν έχει να κάνει μόνο με το νούμερο στα ρούχα ή το να φαίνεσαι νεότερη. Έχει να κάνει με το να νιώθεις δυνατή και ικανή».
Πώς είναι σήμερα το σώμα της
«Αισθάνομαι πολύ πιο σίγουρη με το σώμα μου, είτε είμαι στην παραλία είτε στην καθημερινότητα, γιατί τα ρούχα μου πλέον μου εφαρμόζουν σωστά. Οι άνθρωποι βλέπουν την αλλαγή πάνω μου, είμαι πιο fit, πιο υγιής και έχω ξανά όρεξη για ζωή. Πραγματικά δεν έχω ξανανιώσει καλύτερα», κατέληξε.
Φωτογραφίες: Instagram
Πηγή: iefimerida.gr – Μια bodybuilder έχασε 25 κιλά χωρίς φάρμακα και δείχνει 10 χρόνια νεότερη -Να πώς τα κατάφερε [εικόνες] – iefimerida.gr
